Cofnij
Drukuj
Ilustracja przepisu
Dodatkowe informacje
Mniejszy
Normalny
Większy
Tortilla z kurczakiem i warzywami
Przepis na domową tortillę
Wydrukuj przepis
Zapisz na Pinterest
Czas całkowity
1
godzina
godz.
Rodzaj
Fast Food, Tortille, Wrapy
Kuchnia
Meksykańska
Porcje
4
tortille
Kalorie
500
kcal
Składniki
4
szt
tortilli
400
g
piersi z kurczaka
sól, pieprz, słodka papryka, oregano
10
g
mąki pszennej
1
szt.
jaja
bułka tarta do zapanierowania
olej do smażenia
Dodatki
sałata lodowa
rukola
pomidor
ogórek
papryka
ser żółty
cebula
Sos
majonez
ketchup
Sposób przygotowania
Rozbij i roztrzep jajko.
Pokrój filet z kurczaka w kostkę. Dopraw powyższymi przyprawami. Obtocz kawałki mięsa kolejno w mące, jajku i bułce tartej.
Rozgrzej olej na patelni i usmaż kawałki zapanierowanego kurczaka. Następnie odłóż na talerz wyłożony papierowym ręcznikiem.
Pokrój i przygotuj wszystkie składniki, które będą dodatkami.
Podgrzej tortillę na dużej patelni, a następnie ułóż na niej dodatki oraz kurczaka. Dodaj majonez oraz ketchup i posyp serem.
Zaczynamy zawijać tortillę. Najpierw zawiń jej dół a następnie boki do środka. Całość zawiń w folię aluminiową.
Dodatkowe informacje
Sumując te wartości, przybliżona całkowita liczba kalorii w tym posiłku wynosi około
Słowo kluczowe
tortilla z kurczakiem, wrap z kurczakiem